兩者均不含表語從句。

(1) My grades are high.

這是一個簡單句，My grades 是主語，are 是系動詞，high 是表語。

(2) The only thing I am good at is math.

這是一個復合句，The only thing 是主句的主語，I am good at 是修飾主句主語的定語從句，is 是主句的謂語，math是主句的表語。